MSM Ratgeber | Bedarf, Wirkung, Vorteile (Methylsulfonylmethan) (2024)

MSM, drei Buchstaben und so viele Erwartungen! Vermarktet wird der Wirkstoff als “Mittel gegen schmerzhafte Gelenkerkrankungen”, doch ihm werden noch viel mehr günstige Eigenschaften nachgesagt.

Was ist MSM?

MSM ist eine organische Schwefelverbindung und hat ein natürliches Vorkommen. So ist es in vielen Pflanzen und den Körpern von Menschen und Tieren enthalten.

Auch viele Nahrungsmittel, die wir täglich verzehren, verfügen über einen gewissen Anteil an MSM.

Anders als bei Vitaminen, Mineralien oder Spurenelementen gibt es bei Schwefel keine tägliche Aufnahme-Empfehlung. MSM ist kein Heilmittel und nicht als Medikament zugelassen.

Es zählt als Nahrungsergänzungsmittel. Laut Definition des europäischen Novel-Food-Katalogs darf MSM nur Nahrungsmitteln zugesetzt werden.

Diese Definition ist jedoch nicht rechtsbindend, wird jedoch innerhalb der EU als verbindlich angesehen.

Was heißt MSM?

MSM, oder ausgeschrieben Methylsulfonylmethan, ist Bestandteil von Chondroitinsulfat und hat zentralen Einfluss auf das Knorpelgewebe.

Unser Organismus benötigt Schwefel in Form von schwefelhaltigen Aminosäuren (Eiweißbausteine), Cystein und Methionin. Durch die sehr eiweißlastige Ernährung in den westlichen Industrieländern ist die Deckung des Bedarfs an Schwefel in der Regel ausreichend.

Die Schwefel-Sauerstoff-Verbindung wird seit einiger Zeit immer eingehender erforscht und so verwundert es auch nicht, dass zahlreiche Studien diesbezüglich durchgeführt wurden.

Methylsulfonylmethan gehört der Gruppe derSulfone an. Diese werden gebildet durch die Bindung des Schwefels undSauerstoff an einen organischen Rest. Beim MSM kommen jedoch gleich zweiMethylgruppen vor, welche an die Sulfone gebunden sind.

Der Ausgangsstoff von MSM ist Dimethylsulfid. Hiervon entsteht durch Oxidation mit Sauerstoff ein sogenanntes Zwischenprodukt, das Dimetylsulfoxid (DMSO), aus diesem bildet sich dann das Dimethylsulfon. Die weißlichen Kristalle des Dimethylsulfons sind in Wasser löslich, wenn auch nur schwer.

MSM, oder Methylsulfonylmethan, ist in unseren Breitengraden nur sehr wenigen Personen bekannt.

Vor allem Sportler, die sich ausführlicher mit Nahrungsergänzungsmitteln beschäftigen oder auch Schmerzpatienten auf der Suche nach alternativen Heilmethoden kennen die Substanz vermutlich noch am ehesten. In der Chemie und dem wissenschaftlichen Sprachgebrauch wird MSM auch

• Sulfonylbismethan oder
• Dimethylsulfon

genannt. Schwefel ist für den Organismus (und hier ist nicht nur der menschliche Organismus gemeint) von zentraler Wichtigkeit.

So ist Schwefel unter anderem für die Bildung diverser Aminosäuren zuständig und auch beim Aufbau sämtlicher Eiweißverbindungen und Enzyme beteiligt, die auf den Aminosäuren aufbauen.

Wie äußert sich Schwefelmangel?

Schwefel ist für unseren Körper unerlässlich. Leider kann er ihn nicht selbst bilden, lediglich mit der Nahrung kann er aufgenommen werden (oder mit dem entsprechenden Nahrungsergänzungsmittel).

Da jedoch unsere Landwirtschaft die Böden immer weiter auslastet und unsere Lebensmittel in der Regel industriell bearbeitet werden, ist der Gehalt an Schwefel darin verschwindend gering.

Ein Mangel des Mineralstoffes Schwefel entsteht.

Dieser kann sich durch folgende Symptomeäußern:

• Kopfschmerzen, im schlimmsten Fall Migräne
• Allergien
• Geschwächtes Immunsystem mit erhöhter Anfälligkeit für Infektionskrankheiten
• Konzentrationsschwäche
• Müdigkeit
• Psychische Verstimmungen
• Muskelkater
• Schmerzende Gelenke
• Arthrose und/oder Rheuma
• Muskelverspannungen
• Rückenschmerzen
• Steife Gelenke, beschränkte Beweglichkeit
• Morgendliche Steifigkeit, auch länger anhaltend
• Hauterkrankungen und Ausschläge

Tritt nun ein Mangel an Schwefel auf, sokönnen freie Radikale nicht mehr abgewehrt werden, dasAntioxidantien-Abwehrsystem ist geschwächt. Folglich kann der Körper dieAngriffe der freien Radikalen nicht mehr gezielt bekämpfen undInfektionskrankheiten sind so Tür und Tor geöffnet.

Glutathion, für dessen Bildung Schwefel benötigt wird, ist für die Gesundheit der Gelenke zuständig. Da jedoch die Gelenke keine lebenswichtige Funktion im Körper übernehmen, leiden sie als Erstes unter dem Schwefelmangel, da dieser vorzugsweise ins Gehirn geschleust wird.

Dies führt über kurz oder lang zu beschränkter Beweglichkeit und Gelenkentzündungen. Ebenfalls betroffen sind die Knochen und die Muskulatur.

Der Körper kann mit einem Mangel an Schwefel Gift- und Schadstoffe nicht mehr in ausreichendem Maße abbauen und so führt dieser Mangel auch zu Erkrankungen im Magen-Darm-Bereich. Die unliebsamen Folgen davon können Sodbrennen, Krämpfe oder Durchfall sein.

Doch auch an der Produktion von Kollagen und Keratin ist der Schwefel beteiligt- wichtig für die Haare, Zähne und die Fingernägel.

Bei einem Schwefelmangel können die Nägel brüchig werden und die Zahnstruktur wird geschwächt. Die Haare werden trocken (Spliss droht!), da Feuchtigkeit und somit Spannkraft fehlen. Kollagen wiederum ist für eine schöne, ebenmäßige Haut zuständig. Es hält sie elastisch und steuert die Feuchtigkeitsversorgung dieser.

Tritt nun ein Schwefelmangel auf, so neigt die Haut leichter zu entzündlichen Prozessen und anderen Erkrankungen.

So kann die Liste der Symptome noch umfolgende Anzeichen ergänzt werden:

• Spliss der Haare
• Brüchige Fingernägel
• Strohiges, trockenes Haar
• Trockene Haut
• Schuppenflechte, Akne, Rosacea(eine chronische, entzündliche Hauterkrankung besonders des Gesichts (Stirn, Nase, Kinn und Wangen), rund vier Millionen Deutsche leiden darunter)
• Allergien
• Juckreiz
• Gerötete, juckende, gereizte Haut

Wiewird MSM hergestellt?

Dimethylsulfon wird entweder aus Dimethylsulfoxid oder der Vorstufe, dem Dimethylsulfid, gebildet. Diese Verbindung wird dann mittels Wasserstoffperoxid oxidiert, es kommt zu einer Abspaltung des enthaltenen Wassers und es entsteht ein synthetischer Stoff.

Inhaltsstoffe

In den hochwertigen MSM Produkten wirst du einen sehr hohen Reinheitsgrad erwarten können, in der Regel reines Methylsulfonylmethan. Meist wird es aus ölhaltigen Pflanzen (Mais, Raps oder Leinsamen) gewonnen und ist somit auch bedenkenlos für Veganer und Vegetarier geeignet.

Ein wahres Wundermittel oder Placebo?

Immer wieder hören wir von sogenannten “Wundermitteln”. Diese sind in der Regel nichts anderes, als Nahrungsergänzungsmittel und sollen uns die Gesundheit erhalten und zu unserem Wohlbefinden beitragen.

In den letzten Jahren hat es das MSM immer wieder in die Schlagzeilen geschafft, da dieser Wirkstoff wohl in der Lage ist, sogar im Kampf gegen Krebs Erfolge zu haben.

Doch auch als Schmerzmittel ohne Nebenwirkungen ist es in aller Munde. Was ist dran, an der sagenhaften Wirkung von MSM? Kann hier leidenden Menschen wirklich geholfen werden? Wir klären dies für dich auf und stellen dir die positiven Wirkungen der Substanz ausführlich vor.

Dem Methylsulfonylmethan werden gleich eine ganze Reihe gesundheitsfördernder Aspekt zugeschrieben.

Im Mittelpunkt stehen ohne Frage jedoch die Resultate in Bezug auf Schmerzen. Besonders im Fokus steht die Wirkung von MSM auf arthritische Gelenkbeschwerden. Aber auch die antioxidativen Eigenschaften des MSM gewinnen immer mehr an Bedeutung, da es hiermit vermutlich möglich ist, chronische Entzündungen und Erkrankungen zu mindern.

Sagenhaft sind auch die ersten Resultate in der Krebsforschung. Hier kann MSM ein segensreicher Helfer sein, da es etwa an entarteten Zellen tätig wird. Die wichtigsten Wirkungen von MSM siehst du hier im Überblick:

• Schmerzmittel
• Antioxidans
• Entzündungshemmer
• Antikarzinogen

MSM wird fast schon märchenhafte Regenerationsprozesse nachgesagt. So berichten Anwender davon, dass schmerzhafte und unbewegliche Gelenke während der Einnahme des Wirkstoffes wieder schmerzfrei wurden und sich regenerierten.

Hautausschläge, Akne, Allergien und Entzündungen waren nicht mehr vorhanden, der Bewegungsapparat lief wieder “wie geschmiert”, Magen-Darm-Probleme gehörten der Vergangenheit an und auch das allgemeine Wohlbefinden besserte sich zusehends unter der Therapie mit MSM.

Besonders chronische Schmerzpatienten können von der Einnahme von MSM-Produkten profitieren.

So kann es bei gleichzeitiger Einnahme von MSM und Schmerzmitteln der Fall sein, dass diese, nach und nach, in der Dosierung verringert werden können und somit den Patienten nicht mit unerwünschten Nebenwirkungen zusätzlich schädigen. Viele der betroffenen Patienten berichten, dass sie unter der Einnahme von MSM das erste Mal seit langer Zeit schmerzfrei wären.

Hierzu ist freilich noch viel Forschungsarbeit notwendig, doch erste Ergebnisse stimmen sehr zuversichtlich.

Wichtig ist der Reinheitsgrad von MSM. Dies entspricht die höchste Reinheit von 99,9%.

Warum ist MSM so gesund?

Wir Menschen haben Schwefel schon immer über die Nahrung aufgenommen. In früheren Zeiten war diese Art der Versorgung mit dem Mineral auch völlig ausreichend, doch in Zeiten von hom*ogenisierten und pasteurisierten Lebensmitteln, welche immer länger frisch halten sollen, ist der Gehalt an Schwefel immer geringer geworden (Erhitzen mindert den Gehalt an MSM in den Lebensmittel sehr stark).

Die Folge ist, dass immer mehr Menschen nicht genügend Schwefel aufnehmen. Die Folgen konntest du weiter vorne im Text bereits in der Übersicht lesen.

Im menschlichen Körper ist rund die Hälfte des Schwefels in den Muskeln, den Knochen und der Haut zu finden.

Hier ist er, wie bereits erwähnt, unter anderem, an der Bildung von Kollagen (Grundsubstanz für Knorpel, Bindegewebe und Haut) beteiligt. Wird MSM nun oral zugeführt, so gelangt es sehr rasch in den Darm, wird dann im gesamten Körper verteilt und der Überschuss im Urin ausgeschieden.

Nebenwirkungen sind keine zu befürchten, auch nicht bei der Aufnahme ins Gehirn.

MSM Einnahme: Die wichtigsten Fragen beantwortet

Es hat sich bei Beginn der Einnahme als sinnvoll gezeigt, dass erst mit einer niedrigen Dosierung begonnen wird. Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten sind nicht bekannt und auch mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln (etwa Vitamine, sonstige Nährstoffe etc.) kann MSM bedenkenlos eingenommen werden.

Mit vielen Nährstoffen agiert das MSM sogar synergetisch, sprich, es kommt zu einer Potenzierung der positiven Wirkungen der einzelnen Komponenten.

Wann sollte man MSM einnehmen?

Die Einnahme von MSM richtet sich nicht nach einer bestimmten Tageszeit. Ebenfalls ist sie unabhängig von einer Mahlzeit. Lediglich Personen mit einem empfindlichen Magen sollten MSM vor oder mit der Mahlzeit einnehmen.

Ansonsten empfiehlt sich eine gleichmäßig über den Tag verteilte Einnahme, um die besten Erfolge zu erzielen und das volle Wirkspektrum der Substanz zu gewährleisten.

Die positiven Effekte von MSM können durch die gleichzeitige Einnahme eines Vitamin-C verstärkt werden.

Wie nehme Ich MSM am besten ein?

Hier hast du die Qual der Wahl, denn MSM ist in verschiedenen Darreichungsformen im Handel erhältlich. So kann MSM in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulver erworben werden. Hier ist es ihrer eigenen Vorliebe geschuldet, für welche Form du dich entscheidest. Vorteilhaft an der Pulverform ist jedoch, dass hier sehr exakt dosiert werden kann.

Bei Kapseln oder Tabletten ist die Wirkstoffmenge vorgegeben und nur auf den Inhalt der Tablette oder Kapsel begrenzt.

Der Nachteil an der Pulverform ist der doch recht bittere Geschmack des MSM.

Entgegenwirken kannst du hier, indem du das Pulver mit einem Saft (Orangen-, Multivitamin- oder Bananensaft) mischt und dann verzehrst. Bist du dagegen in der Dosierung des MSM sicher und hast deine individuelle Tagesdosis ermittelt, so kannst du hier getrost zu Kapseln oder Tabletten mit genau der Wirkstoffmenge greifen, die für dich passend ist.

Bei der Einnahme in Kapselform ist jedoch zu bedenken, dass hier auch noch weitere Stoffe aufgenommen werden. Diese finden sich in der Kapsel selbst und in der Regel ist das Gelatine auf Rind-Basis. Gerade für Veganer und Vegetarier ist dies eher nicht geeignet und für diese Personengruppe gibt es spezielle Präparate zu kaufen, bei welchen auf tierische Bestandteile gänzlich verzichtet wird.

Wieschnell wirkt MSM?

Wie bei allen rein pflanzlichen Wirkstoffen dauert es auch beim MSM eine Weile, bis sich die ersten Wirkungen einstellen. Auch reagiert natürlich jeder Körper individuell und einzigartig auf diverse Substanzen.

So kann hier keine allgemeingültige Aussage getroffen werden. Auch hängt der Wirkungseintritt sehr von den Beschwerden ab. Sehr rasche Erfolge werden jedoch in der Bekämpfung von Schmerzen und Entzündungen erreicht.

Ergebnisse einer Studie aus den USA zeigten,dass sich bei der Einnahme von MSM die Beschwerden von Heuschnupfen schon nacheiner einwöchigen Einnahmezeit lindern ließen. Beendet wurde die Studie nach 30Tagen und es zeigte sich nach dieser Zeit, dass die Beschwerden weiter zurückgingen und auch das Wohlbefinden und die Lebensenergie eine weitere Steigerungerreichten.

Somit ist davon auszugehen, dass die ersten positiven Veränderungen bereits recht zeitig nach dem Beginn der Einnahme von MSM zeigen, jedoch ist mit dem vollen Wirkspektrum erst nach einiger Zeit zu rechnen. Zu diesem Ergebnis kamen auch die Tests an Tieren (Pferden).

Wie MSM am besten einnehmen?

Methylsulfonylmethan ist in verschiedenen Darreichungsformen zu bekommen. Die Wahl der passenden Form ist jedoch den eigenen Vorlieben geschuldet und du musst selbst wissen, mit welcher Form du am besten zurecht kommst. In der Wirkungsweise unterscheiden sich die Präparate auf jeden Fall nicht voneinander.

Pulver

Wird MSM in Pulverform gekauft, so muss unbedingt darauf geachtet werden, dass dieses trocken lagert. Ansonsten hast du, ruckzuck, einen Klumpen in der Dose und kannst die Substanz nicht mehr dosieren, geschweige denn einnehmen.

Das Pulver hat aber auch Vorteile, nämlich die bessere, exaktere Dosierbarkeit gegenüber Kapseln oder Tabletten. Hier kann der Wirkstoff wirklich auf das My genau dosiert werden und auch kleine “Nachdosierungen” sind ohne Probleme möglich.

Auch ist das MSM in Pulverform für die Anwendung bei Tieren besser geeignet, da es hierbei löffelweise unter das Futter gemischt werden kann.

Der einzige Nachteil an der Pulverform ist, dass das MSM etwas bitter bzw. sauer schmeckt.

Diesem kannst du aber leicht und einfach entgegenwirken, indem du das MSM Pulver in Saft (Orangen-, Multivitamin- oder Bananensaft etc.) einrührst und dann erst trinst.

Kapsel

Hier kannst du die reinste Form des MSM erwarten. Die Wirkstoffmenge ist dabei lediglich auf den Inhalt der Kapsel beschränkt.

Hier kann aber ohne Probleme die Dosis erhöht werden, wenn sich die gewünschte Wirkung nicht einstellt. MSM in Kapseln ist etwas teurer als die Substanz in Pulverform, jedoch sind in Kapselform auch die sogenannten Kombipräparate erhältlich, wie etwa MSM und OPC oder MSM und Vitamin C.

Diese Kombimittel sind dann in der Regel preisgünstiger zu bekommen, als beide Präparate separat zu erwerben.

Tabletten

Ähnlich wie bei den MSM Kapseln sind auch dieTabletten mit einer bestimmten Wirkstoffmenge versehen. Auch hier kann dieDosis natürlich bedenkenlos gesteigert werden, bis die gewünschte Wirkungeintritt.

Wo kann man MSM kaufen?

MSM sollte am besten im Fachhandel gekauft werden. Hier hast du die Garantie, dass du auch das bekommst, was du möchtest und das in einer besonders guten Qualität.

Grundsätzlich kannst du das MSM auch im gut sortierten Lebensmittelhandel kaufen, denn da wurde das Produkt auch schon in den Regalen gesehen. Wie es hier aber um die Qualität des Mittels bestellt ist, das lässt sich nicht sagen.

Online

Online hast du immer die Möglichkeit, nicht nur die ausführliche Beschreibung zu lesen, sondern du kannst dich von dem Produkt auch noch durch die Meinungen anderer Kunden, welche das Mittel bereits anwenden, beraten lassen. Zudem hast du Online den Überblick über den besten Preis.

Apotheke

Die Apotheke ist immer empfehlenswert, da der oder die freundlichen Mitarbeiter ihre speziellen Fragen zum Produkt sicher beantworten können.

Auch kannst du hier beruhigt sein bezüglich der Qualität des Produktes. Zudem bieten die meisten Apotheken ihre Waren in Bio-Qualität an. Ein Umstand, der bei vielen Kunden zusätzliches Vertrauen schafft.

Reformhaus

Ähnliches wie in der Apotheke kannst du vom Reformhaus erwarten. Auch hier legt man Wert auch allerbeste Qualität und Reinheit des Sortiments. Auch die Angestellten des Reformhauses werden deine offenen Fragen nach bestem Wissen beantwortet und du wirst umfänglich beraten.

Drogerie

Die großen Drogeriemarktketten haben in Puncto Qualität in den letzten Jahren einiges aufgeholt. In der Regel findest du hier qualitativ fast gleichwertige Waren vor, wie in der Apotheke oder dem Reformhaus, jedoch zu einem weitaus günstigeren Preis.

MSM Schwefelsupplement: Wirkung

Als wahres “Wundermittel” wird das MSM bei uns angepriesen. Und es ist nicht von der Hand zu weisen, dass die organische Schwefelverbindung einiges Gutes für unseren Organismus leisten kann.

Was das im Einzelnen ist, das erfährst du in diesem Abschnitt.

PositiveEffekte auf den Körper

MSM ist in der Lage, wirklich positiv auf unseren Körper einzuwirken, ohne dabei schädliche Nebenwirkungen zu haben. So können nicht nur diverse Schmerzzustände behoben werden und Entzündungen gemildert werden, MSM ist sogar fähig, im Kampf gegen verschiedene Krebsarten zu helfen.

Hier folgen nun die Einsatzgebiete des MSM.

Hilfe bei Arthrose

Personen, die schon lange an Arthrose leiden, haben meist schon alles an Medikamenten durchprobiert, was die Schulmedizin auf Lager hat. Meist sind diese Menschen chronische Schmerzpatienten und auch die psychische Substanz ist nicht mehr die Beste.

MSM kann bei einer bestehenden Arthrose nicht nur die Entzündungen im Gelenk mindern, es kann auch die Beweglichkeit wieder herstellen. Geschädigte oder zerstörte Zellen können wieder regenerieren bzw. werden wieder neu gebildet, die Strukturen im Gewebe erholen sich wieder.

Darüber hinaus sorgt MSM für eine nahezue schmerzfreiheit, ein Gefühl, das viele Arthrosepatienten gar nicht mehr kennen.

Knorpelgewebewird gestärkt

Ein Bestandteil der Synovia (Gelenkkapsel), der Gelenkflüssigkeit und des Gelenkknorpels ist Schwefel.

Mangelt es dem Körper an Schwefel (der nie kontrolliert wurde), kann dies eine Hauptursache bei der Bildung von degenerativen Gelenkerkrankungen (z.B. Arthrose) sein.

Bei der Linderung dieser Beschwerden hat sich ein sogenanntes Kombipräparat als besonders wirksam erwiesen: MSM, Chondroitin und Glucosamin. Mit diesem Präparat kann die Arthrose in den meisten Fällen gelindert werden, ja, manchmal sogar kann Schmerzfreiheit erreicht werden.

Das geschieht aus dem Grund, weil diese drei Substanzen in der Lage sind, den zerstörten bzw. geschädigten Knorpel wieder zu regenerieren und aufzubauen.

Einziger Wermutstropfen dieser Therapie: es dauert ein bis zwei Jahre, bis signifikante Verbesserungen erreicht werden, erste Besserungen sind nach einigen Monaten wahrnehmbar.

Muskelerholung

Sportler wissen, dass körperliche Betätigung die Bildung freier Radikaler fördert.

Deren schädliche Angriffe auf den Körper müssen mit Antioxidantien abgefangen werden. Gerade im Leistungsbereich des Sports klagen Athleten immer wieder über Verspannungen, Schmerzen, Zerrungen und entzündliche Prozesse im trainierten Sehnen- und Muskelbereich.

Hieraus entwickeln sich dann Muskelkater, Steifheiten, Ermüdungen und Infektanfälligkeiten, welche den Spaß am Sport deutlich mindern.

Will der Sportler die Muskulatur schonen, so schafft er dies nur durch immer wiederkehrende Pausen, was gerade in einem Trainingszyklus sehr nervig ist. Zudem ist eine kontinuierliche Steigerung der Leistungen so nicht oder nur erschwert möglich.

Hier kann die Einnahme von MSM sehr von Vorteil sein, da die Muskelregeneration deutlich verkürzt wird und so das Trainingslevel gehalten werden kann.

Schwefel bei Allergien und Entzündungen

Allergien sind vermutlich DIE Volkskrankheit Nummer 1! Immer mehr Menschen in immer jüngeren Jahren leiden unter den diversen Unverträglichkeiten. Besonders im Frühling und im Sommer sind Millionen Deutsche von Heuschnupfen betroffen.

Aber auch Hausstaub- und Tierhaarallergien plagen immer mehr Bundesbürger und machen ein normales Leben nicht mehr möglich.

Während der Anwendung von MSM berichteten viele Patienten von einer sehr raschen Verbesserung der Beschwerden. Auch gibt es in der Zwischenzeit einige Studien, die die Wirksamkeit von MSM bei Allergien belegen.

Methylsulfonylmethan bei Diabetes

Was viele Menschen vielleicht noch nicht wussten: Schwefel ist ein Bestandteil von Insulin, dem Hormon, dass für den Kohlenhydrat-Stoffwechsel verantwortlich ist.

Leidet der Körper nun an einem Mangel des Minerals, so kann sich das auf die Produktion von Insulin negativ auswirken. Auch kann der Mangel an Schwefel dazu führen, dass die Zellen starr und nicht mehr durchlässig werden. In Folge können sie dann nicht mehr ausreichend Zucker aus dem Blut aufnehmen, was zu einer Erhöhung des Blutzuckerspiegels führt.

Wird nun aber dem Organismus regelmäßig ausreichend MSM zugeführt, so erhöht das die Durchlässigkeit der Zellen und der Blutzuckerspiegel pendelt sich auf einen gesunden Wert ein.

Hilfe bei Magen-Darm Problemen

Gegen Pilze und Bakterien ist Schwefel sehr wirksam.Herrscht nun ein Schwefelmangel in Kombination mit einer besonderenAnfälligkeit für Bakterien und Pilze und verursacht dies die Problematik, sokann MSM hier wirkliche Linderung bringen.

Auch beim Wiederaufbau der inneren Auskleidungdes Darms kann MSM helfen und so etwa Patienten mit Leaky Gut effektiveLinderung verschaffen. Auch wurde in Studien bekannt, dass MSM einer Schädigungdes Darms entgegenwirken kann.

Schwefel bei Sodbrennen

Sodbrennen wird in der Regel vonüberschüssigen Säuren verursacht. MSM kann hier sehr schnell und zielgerichtetdagegen helfen und den Säuren-Basen-Haushalt regulieren- bei täglicherEinnahme.

Schwefel zumAbnehmen

Jeder, der mit einer Diät beginnt, wird auch zwangsläufig ein Sportprogramm in seinem Alltag integrieren.

Doch genau hier liegt das Problem: die Person hat lange Zeit keinen Sport mehr gemacht und es kommt recht schnell zu schmerzhaftem Muskelkater und Verspannungen. Das Training fällt aus und somit ist auch der Diätplan so nicht mehr zu halten.

Hier kann MSM, regelmäßig eingenommen, dabei helfen, die beanspruchten Muskelpartien schneller wieder zu regenerieren und kräftig zu halten.

GegenSchmerzen aller Art

Studien aus den USA haben es bestätigt: MSMkann an der Linderung vieler Schmerzarten hilfreich sein. Zu ihnen zählen etwa:

• Fibromyalgie
• Verletzungen durch Unfälle
• Arthrose, Arthritis, Rheuma
• Schmerzen im Lendenwirbelbereich
• Muskelschmerzen
• Kopfschmerzen und Migräne
• Sklerose
• Schleimhautentzündungen
• Schleudertrauma
• Sehnenscheidenentzündung
• Verletzungen durch Überbelastung
• Narben von Verbrennungen, Unfällen etc.

MSM als natürliches Analgetikum soll nun dieWeiterleitung des Schmerzimpulses durch die Nerven blockieren. Die Produktionvon Cortisol soll erhöht werden, ebenfalls die Durchlässigkeit der Zellen. Dieswiederum führt dazu, dass mehr Nährstoffe und Vitamine aufgenommen werdenkönnen und die Schad- und Giftstoffe schneller aus dem Körper abtransportiertwerden können.

Psyche

Unser Gehirn ist äußeren, schädlichen Einflüssen relativ schutzlos ausgeliefert.

So können etwa Toxine erheblichen Schaden darin verursachen. Durch die Neigung der Schadstoffe, sich in Nervenzellen zu konzentrieren, können schwere neurologische Schäden entstehen. MSM kann, als eines der wenigen Antioxidantien, die Blut-Hirn-Schranke überwinden und so vor oxidativen Schädigungen schützen.

Auch die Elastizität der Zellen wird wieder verbessert, so dass diese wieder damit beginnen können, Schadstoffe abzubauen.

Wo istMethylsulfonylmethan natürlich enthalten?

MSM ist ein organischer, natürlicher Stoff. Es ist in jedem menschlichen Körper enthalten, auch in den Körpern von Tieren und in vielen Pflanzen.

Einige Nahrungsmittel verfügen auch über einen gewissen Gehalt an Schwefel, jedoch wird unsere Art zu Kochen dem Schwefel zum Verhängnis- dieser wird unter Hitzeeinwirkung nahezu zerstört.

Aber, keine Sorge, in vielen Lebensmitteln istMSM natürlich enthalten. So etwa in:

• Fisch, Meerestieren, Kaviar
• Fleisch(besonders in Gans, Rind- und Kalbsleber und Schaf)
• Nüssen, Sojabohnen
• Hafer, Leinsamen, Hirse
• Kresse, Petersilie
• Ei
• Kürbiskernen
• Brokkoli

Achte auf den Schwefelgehalt

Wenn du dich dafür entscheidest, die positiven Wirkungen des MSM auch für deinen Körper zu nutzen, so achte vor dem Kauf darauf ein hochwertiges Produkt zu erwerben. Dafür lies dir die Inhaltsstoffe durch und schaue besonders auf den Gehalt an reinem Schwefel. Hochwertige Produkte weisen einen Gehalt von etwa 1000 Milligramm pro Kapsel, Tablette oder Teelöffel Pulver auf.

Erfahrungsberichte von MSM Nutzern

MSM für Tiere?

Nicht nur Menschen profitieren von denheilsamen Wirkungen von MSM, auch, und besonders Tiere vertragen die Substanzsehr gut und sie schlagen auch recht prompt darauf an.

Pferde

Eines vornweg: bei Pferden lohnt es sich, imVorfeld einen Bluttest zu machen, um einen Mangel an Schwefel festzustellen.Bei Pferden erfolgt die Aufnahme von Schwefel in der Regel über das gefresseneGras und Heu. Jedoch verliert das Heu im Laufe der Zeit Teile des Schwefelswieder.

Auch bei Pferden hat der Schwefel die gleichen Aufgaben, wie beim Menschen.

So lindert das MSM auch hier Schmerzen und Entzündungen und auch für Haut, Haar, Huf und Knorpel ist die organische Schwefelverbindung von zentraler Wichtigkeit.

Auch haben viele Pferde mit Arthrose zu kämpfen, ein weiterer Grund, dem Pferd im Verdachtsfall MSM als Nahrungsergänzung zuzuführen.

Hunde

Hunde als Säugetiere reagieren auf MSM ähnlich bzw, gleich, wie Menschen und Pferde. Auch bei ihnen lindert der Schwefel Schmerzen unterschiedlichster Art und wirkt Entzündungen entgegen.

Aber es werden nicht nur schmerzhafte Zustände gelindert, sondern das gesamte Wohlbefinden und mehr Freude an Spiel und Bewegung kann festgestellt werden, wenn ihr Hund MSM einnimmt.

Ebenfalls können Hunde von der entgiftenden Wirkung des Schwefels profitieren. So werden Leber und Nieren länger gesund und leistungsfähig gehalten.

Und der positive Nebeneffekt bei einer Therapie mit MSM: es sind keine Nebenwirkungen zu befürchten!

Wieso bei der Einnahme von MSMBlähungen entstehen können

Da bei der Einnahme von MSM eine starkeEntgiftung im Körper stattfindet, kann es, gerade zu Beginn der Behandlung, zueinigen Symptomen kommen. Dies kann aber durch die vielschichtigen Wirkungenerklärt werden und sollte keinen Grund zur Sorge darstellen.

Bei der Einnahme von MSM lösen sich die toxischen Stoffe aus dem Organismus und sind frei im ganzen Körper nahezu zu spüren. Dies kann sich dann durch Störungen des allgemeinen Befindens äußern.

Hierzu zählen Symptome wie Übelkeit, Durchfall, Kopfschmerzen oder Hautausschläge.

Diese Anzeichen deuten auf eine erfolgreiche Entgiftung hin und sind per se nichts schlimmes. Nach einiger Zeit (etwa 10 bis 15 Tage) sollten die Symptome jedoch abgeklungen sein und der Körper sollte wieder im “Normalmodus” arbeiten.

Halten die Symptome jedoch an und sind sehr unangenehm, so kann die Dosierung von MSM verringert werden.

Auch ist es von Vorteil, wenn du die Behandlung mit MSM (zumindest den Beginn) in deinen Urlaub legst. So musst du nicht befürchten, in der Öffentlichkeit zu stehen, wenn sich die Beschwerden äußern.

MSM in Kombination mit OPCempfehlenswert?

MSM und OPC sind in der Lage, gegen eine ganze Reihe von Beschwerden wirksam zu sein. Heutzutage sind die beiden Nahrungsergänzungsmittel noch beliebter als etwa Vitamine.

MSM und OPC gelten hierzulande als wahre “Wundermittel” und so verwundert es nicht, dass viele Mediziner OPC und MSM immer zur gemeinsamen Einnahme empfehlen. MSM profitiert von der Wirkungsweise von OPC und umgekehrt.

Beide Präparate potenzieren ihre Wirkweisen gegenseitig und können so ein noch breiteres Wirkspektrum abdecken, als beide Substanzen allein.

Gibt es Nebenwirkungen bei der Einnahme von MSM?

MSM gilt in der gesamten EU als Nahrungsergänzungsmittel. Dementsprechend hat es viele aufwendige Prüfungen und Tests durchlaufen und gilt als sicher, da Nebenwirkungsfrei.

An der Medizinischen Hochschule in Hannover wurde im Jahr 1989 eine große Studie zum Thema MSM durchgeführt. Die Resultate ergaben, dass MSM nicht giftiger ist, als herkömmliches Wasser, ja, sogar darin lösbar ist.

In Tierversuchen war es jedoch trotzdemmöglich, die Tiere mit einer toxischen Dosis zu vergiften. Jedoch, wenn man dieDosierung auf einen 75 Kilogramm schweren Menschen anwendet, dann müsste dieserrund 1,5 Kilogramm MSM zu sich nehmen, um eine Toxizität zu erreichen.

Einzig bei Patienten, welche unter Herz-Kreislauferkrankungen leiden und daher blutverdünnenden Medikamente einnehmen, sollten MSM nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt einnehmen, da MSM auch eine blutverdünnende Eigenschaft aufweist.

IstMSM schädlich?

Grundsätzlich ist MSM nicht schädlich. Die FDA (Lebensmittelüberwachungs- und Arzneimittelbehörde der USA) hat nach eingehender Untersuchung eine Dosierung von bis zu 4,8 Gramm MSM pro Tag als unbedenklich ausgewiesen. Eine Warnung vor dem Verzehr von MSM gibt es lediglich für folgende Personen:

• Schwangere
• Stillende
• Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren
• Menschen, welche Cumarin-Antikoagulantien einnehmen

Somit ist MSM eines der sichersten und wirksamsten Nahrungsergänzungsmitteln auf dem deutschen Markt und kann bedenkenlos von(fast) jedem eingenommen werden.

Welcher Personenkreis sollte die Einnahme von MSM mit dem Hausarzt besprechen?

Generell empfehlen wir vor Einnahme eines neuen Wirkstoffes, den Arzt deines Vertrauen zu konsultieren um die Verträglichkeit und die Dosierung medizinisch abzuklären.

Fazit

Was dem Organismus dann droht sind diverse Mangelzustände, welche nur durch gezielte Gabe von Nahrungsergänzungsmitteln behoben werden können. Besonders einen Mangel an Schwefel wird sich in ihrem Körper durch eine Vielzahl von Symptomen äußern.

Achte beim Kauf des MSM auf gute, reine Qualität, ohne Verunreinigungen. Tendiere eher dazu, das Präparat in der Apotheke oder dem Reformhaus zu kaufen, da hast du die absolute Gewissheit, dass du auch die entsprechende Qualität erhälst.

Lass die Finger weg von vermeintlichen Schnäppchen aus Fernost. Diese Substanzen können Verunreinigungen enthalten und mehr Schaden als Nutzen anrichten.

Hinweis:
Es ist uns ein Anliegen, unseren Lesern informative Inhalte anbieten zu können. Doch ist zu beachten, dass es sich hierbei lediglich um eine Informationsweitergabe handelt und keine konkrete Handlungsempfehlung. Unsere Artikel ersetzen keinen Arztbesuch. Grundsätzlich empfehlen wir vor der Einnahme von neuen Produkten, die Abklärung durch medizinisches Fachpersonal. (Bitte beachten Sie auch unsere Hinweise zu medizinischen Inhalten)

Quellenverzeichnis:

• https://www.uniklinik-freiburg.de/fileadmin/mediapool/08_institute/rechtsmedizin/pdf/Addenda/Methylsulfonylmethan.pdf
• http://www.ecarf.org/info-portal/erkrankungen/allergischer-schnupfen/
• http://edoc.rki.de/oa/articles/reM448dvGvyWk/PDF/29X0drea2iA.pdf
• http://jpet.aspetjournals.org/content/155/2/309.long
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=msm+nails
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3598341/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3288775http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1473-2165.2008.00355.x/full